Ansiedade: uma falta de realidade

Brent começou a trabalhar comigo depois que sua esposa, Carla, subitamente decidiu deixar o casamento. Eles tinham se casado há cinco anos e Brent achava que tudo estava bem. Então Brent ficou doente e Carla retirou-se. E então ela foi embora.

Brent ficou arrasado. Ele amava Carla e a queria de volta. No entanto, ele logo descobriu que ela não tinha sido honesta com ele, mesmo desde o início de seu relacionamento. Ele soube que ela estava mais interessada em seu dinheiro do que nele. Ela estava implacavelmente indo atrás do dinheiro dele.

Depois de alguns meses, Brent estava melhor. Ele soltou Carla e começou a namorar. Então Carla lhe enviou um e-mail em que seu tom era mais suave do que antes, e isso fez com que Brent voltasse à ansiedade.

“Eu tenho acordado ansioso todas as manhãs”, Brent me disse em uma das nossas sessões de telefone. “E sentindo muita ansiedade durante o dia.”

“Brent, o que você está dizendo sobre Carla?”

“Eu continuo desejando que as coisas estivessem de volta do jeito que estavam. Eu a amo e a quero de volta. Seu e-mail me fez pensar que as coisas poderiam estar de volta do jeito que estavam.”

“Brent, Carla te deixou quando você estava realmente doente. Ela não tinha compaixão por você. Você me disse que tinha notado sua falta de compaixão pelas outras pessoas também. Então ela disse que nunca amou você. Agora ela vai depois do seu dinheiro, mesmo que ela ganhe o seu próprio, você não é, na realidade, quem é a Carla. Você está inventando, e isso é o que está causando a sua ansiedade. Sua criança interior – o seu eu – está deixando você saber ansiedade de que você está fora do seu pensamento, que seu pensamento não é baseado na realidade. E sua criança interior está ansiosa para que você vá abandoná-lo indo atrás de alguém que não é uma pessoa amorosa, enquanto finge que ela é.

“Mas eu pensei que ela era uma pessoa amorosa. Ela é uma pessoa amorosa no fundo. Se ela fosse para aconselhamento comigo, poderíamos resolver isso.”

“Talvez, mas isso não é quem ela está escolhendo ser. Você não está aceitando a realidade de quem ela está escolhendo ser. Você sempre se sentirá ansioso quando você não aceita a realidade das coisas. Você continua pensando que se você disser a coisa certa ou fazer as coisas certas, não só ela vai voltar, mas ela estará disposta a lidar com ela mesma e ser quem você quer que ela seja. Nada disso é realidade. Ela não lhe deu nenhuma indicação de que ela está disposta. para entrar em aconselhamento com você, sem indicação de que ela está interessada em mudar. Você está fazendo tudo isso, e isso está causando sua ansiedade “.

“Eu sei que você está certo, mas isso é tão difícil. É tão difícil deixar ir.”

“Sim, o ego do seu ego ferido quer acreditar que você tem controle sobre algo sobre o qual você não tem controle. Você está tendo dificuldade em deixar o controle. Mas tentar controlar algo sobre o qual você não tem controle sempre criará ansiedade. Você não está sendo na realidade sobre o que você tem controle e sobre o que você não tem controle. “

“Sim, eu vejo isso. Eu quero que Carla seja o jeito que eu pensava que ela era. Eu nem gosto de quem ela é agora, mas eu não quero aceitar que isso é quem ela está escolhendo Eu posso ver que preciso aceitar essa realidade e não continuar pensando que posso fazê-la voltar e ser do jeito que eu pensava que ela era. Ah, estou começando a me sentir melhor! A ansiedade está desaparecendo ”.

Ansiedade resulta de não aceitar como as coisas são e de tentar controlar coisas que você não pode controlar.


Psicólogo Rio de Janeiro